こんにちは

経営企画プロジェクト推進チームの新藤です。

 

今年から筋トレを始めました。

週に一度ですが、、、、

 

私は野球部に所属しており、

社長の粋な計らいで器具を購入してくださいました。

ありがとうございます！

今では月曜日の仕事終わりにコソコソとダンベルを持ち上げております。

おかげさまで今ではムキムキになってる気がしてます笑

 

筋トレをすると

①基礎代謝が上がる

②血行がよくなる

③健康的な体を維持できる

④心と脳の健康を維持できる

と言われています。

 

また、効果を実感できるのはトレーニング量にもよりますが3ヶ月程度と言われています。

 

このブログを見て下った皆様、是非月曜日本社でお待ちしております！

筋トレ部創設をめざしてます！